たんぽぽ茶の成分が知りたい!栄養と効果がたくさんあって絶対飲むべき

 

 

たんぽぽ茶って、「体いいから飲んだら?」って言われても、実際にどんな栄養成分が含有しているか知りたいでしょう。
あまり、たんぽぽ茶についてはいろいろと情報はないのですが、実際にメディカルハーブや薬草の本を読み漁って、まとめてみました。
栄養たっぷりで、効果・効能もばっちりなたんぽぽ茶を、成分を知るとさらに飲んでみたいと思いますよ。

 

たんぽぽ茶の成分って何?

 

鉄分、カリウム、ミネラルは、ネットで検索すると出てくると思います。

 

・鉄分は、貧血に必要な栄養ですから、妊娠中や授乳中の際は、鉄分をできるだけ多めに摂取するようにいわれます。
・カリウムは、利尿作用がありますから、むくみや体内の水分バランスをよくしてくれますから、妊娠中の大きなお腹による足の圧迫や、心臓に負担がかかる水分の調節をしてくれます。高血圧にもおすすめですね。

 

さらに、本を読んでわかったことを記載しますね。

 

 

レシチン ⇒ レシチンが不足すると免疫が低下したり、動脈硬化、糖尿病、肝硬変などの症状の原因になるといわれている

カロテン ⇒ 体内に入るとビタミンA変わると言われています。ビタミンAは、新陳代謝をよくし、体を成長させるのに必要な栄養素となります。ニンジンよりも含有量が多いといわれています

イヌリン ⇒ 体内に取り入れても吸収されないので、食物繊維として分類されます。そのため、便秘予防やダイエットにおすすめです。 ゴボウやキクイモ、タマネギ、ニンニクにも含まれています

タラキサシン ⇒ 肝臓を強化したり、便通をよくしたり、消化促進をしてくれます。

 

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エストロゲンの過剰分泌を抑える

たんぽぽ茶に含まれているタラキサシンなどの栄養成分によって、肝臓の働きがよくなります。肝臓は、エストロゲンの過剰分泌を抑えてくれますので、結果的にホルモンバランスもよくなるというわけです。

 

ホルモンバランスがよくなると、生理痛や生理不順に働きかけたり、 不妊治療や産後のホルモンバランスの乱れにもいいですね。

 

さらに、エストロゲンは、美肌を作ってくれたり髪の毛にツヤをだしてくれたり、女性らしい体を作ってくれますが、過剰に分泌してしまうと、婦人科系のトラブル(子宮筋腫、子宮内膜症、乳がんなど)が起こってしまうことがあります。

 

 

たんぽぽ茶で母乳がでやすくなる?

エストロゲンの分泌が抑えられているほうが、プロラクチンという母乳を出すホルモンが正常に働きます。
そのため、肝臓を強くしておくことで、母乳がでやすくなるといくことです。 

 

育児で規則正しい食事をするのは難しいとは思いますが、健康的な食事をすることで、エストロゲンが異常分泌しないですみます。
肥満やコレステロールがエストロゲンの過剰分泌を促進しているともいわれているので、注意が必要です。 
産後3ヶ月程度過ぎれば、赤ちゃんの様子をみながら、散歩に出かけるなどして、運動もするといいでしょう。

 

 

 

たんぽぽ茶にここまで沢山の効果・効能があるとはびっくりしました。 鉄分やミネラル、カリウムぐらいしかしらなかったですから。
あくまで、私が調べた中での情報ですし、そして、私がその中でいろいろと考えた見解ですので、こういうのもあるんだ〜というくらいで読んでもらえるとありがたいです。 

 

たんぽぽ茶ののみやすい味に惹かれて飲み続けていますが、飲んでいて良かったって思いました。 
日常から食事に気をつけてはいるものの、やっぱりきちんとできているかはわかりません。

 

カロテンだって、ニンジンを子供には食べてもらっていますが、それだけで十分とは言えませんよね。
いろんな種類のものを沢山取り入れると相乗効果で、体にもたくさんの栄養が入っていきますから、種類を豊富に取り入れていけるといいですね

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ティーライフ【たんぽぽ茶ブレンド】の特徴

たんぽぽ根と黒豆茶と醗酵ギンネムをブレンド

価格 ・【お試し】4gティーバック5個×2袋(初回限定・送料無料) 1セット(10個) 730円
評価 評価5
備考 ・4gティーバック×30個+ステンレスボトル付 2370円(初回限定・送料無料)
ティーライフ【たんぽぽ茶ブレンド】の総評

一番飲みやすいのが、このブレンドのたんぽぽ茶です。飲みやすさと続けやすさで、結果的に妊娠中も産後も飲み続けることができます。 たんぽぽの根以外に、黒豆茶と醗酵ギンネムを配合していますので、香ばしくて飲みやすく、さらに鉄分やカルシウムなどの栄養も同時に摂取できるため、おすすめのお茶です

 
 

ティーライフ【ぽぽたん】の特徴

たんぽぽ根のみ100%

価格 ・【お試し】3gティーバック6個×2袋(初回限定・送料無料) 1セット(12個) 730円
評価 評価4.5
備考 ・3gティーバック×30個 1454円  ・5gティーバック×30個+ステンレスボトル付 2900円(初回限定・送料無料)
ティーライフ【ぽぽたん】の総評

ノンカフェインのたんぽぽコーヒーで、100%たんぽぽの根のみから作られています。 コーヒーが大好きだけど、妊娠中や授乳中だから、ノンカフェインの飲み物を探している方や、母乳育児をしたいママにおすすめのぽぽたんです。こうばしいたんぽぽ茶を飲んでみてください。

 
 

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AMOMAの中でも人気のたんぽぽ根100%のタンポポコーヒー

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備考 ・【1回のみ】2.5gティーバック×30個 1399円
AMOMA【たんぽぽコーヒー】の総評

AMOMAは、たくさんのハーブティーが用意されており、妊娠の時期や授乳期など、細かくその時の状態を設定して、ハーブティーを作っています。 中でも、たんぽぽコーヒーは、完全無農薬栽培でつくられており、妊娠中から授乳中までずっと飲み続けられます